Gravid vecka 31

Kroppen: Det är vanligt med besvär från ryggen under senare delen av graviditeten. Livmodern är tung och belastningen blir stor på både ben, rygg och bäckenbotten. För att undvika att få trötthetsvärk i ländryggen är det bra att ha en bra hållning och motverka svank. Personer som tidigare haft problem med ryggen löper större risk att drabbas av besvär.
Förutom den naturliga belastning som blir av den ökade tyngden gör graviditeten i sig att ledband, höfter och ryggrad luckras upp genom ett hormon som heter relaxin. Hormonet vidgar bäckenet och underlättar på så sätt förlossningen. Vissa känner stora besvär av foglossning och kan då behöva hjälpmedel i form av till exempel stödbälte. Undvik asymmetriska rörelser som exempelvis att gå i trappor och bära tunga saker.
Om du har extra tungt arbete kan du ansöka om havandeskapspenning nu. Det gör du hos försäkringskassan.

Barnet: Barnets proportioner påminner mer och mer om ett barn som är fött, huvudet är nästan åtta centimeter i diameter och fötterna knappt sex centimeter. Hjärnan växer sig större och börjar få allt djupare veck för att få plats. Barnets hud som tidigare varit skrynklig börjar nu fyllas ut med fett och slätas ut.

Egna anteckningar: Tröttheten fortsätter att göra sig påmind. Jag är riktigt energilös på kvällarna och somnar oftast före klockan tio. Magen växer i raketfart. Det börjar bli svårare att sova på nätterna på grund av värk i rygg och höfter. Jag väger nu 78,5 kg och har alltså hittills gått upp 6,5 kg sedan inskrivningen. Helt ok tycker jag nog. Ingen framgång på namnfronten ännu, alla vill olika denna gången.

Lördagsmorgon

Nej, men vart tog sommaren vägen? Det var ju så skönt väder tidigare i veckan! Nu är det regnskurar hela tiden här.

Vi hade en lugn och trevlig midsommarafton här hemma igår. Ett par goda vänner och älsklingens syster var här. Barnen stormtrivdes med all uppmärksamhet, vi åt massor av god mat (och tårta!), spelade kubb och pratade både länge och väl. Regnet kom inte hit förrän framåt halv-nio på kvällen, så vi hann vara ute lite också. Inget traditionellt midsommarfirande kanske, men väldigt mysigt.

Idag är det desto segare här (trots total frånvaro av alkohol i gårdagens firande.) Jag har ont i hela kroppen och framför allt av foglossningen. Det blev lite mycket gående i trapporna och annat påfrestande igår. Men då är det skönt att man kan vila upp sig hela dagen! Jag har legat på soffan, suttit lite vid datorn, sovit en stund och inte ansträngt mig något vidare. Nu sover Clara sin middagslur och storasystern och älsklingen är ute i garaget och snickrar och pillar och håller på.

Lite senare blir det nog fika och spela något kul spel. I morgon ska vi åka och lämna storasystern hos sin mormor och morfar. Hon vill vara där och mysa i ett par dagar nu när det är sommarlov.

Vad har ni för er idag?

(Bild)